El ESTRÉS según la Biodescodificación: No es lo que te pasa, es cómo reaccionas.

 A menudo pensamos en el estrés como ese enemigo que debemos eliminar, pero ¿sabías que el estrés es simplemente una respuesta de adaptación?

En Biodescodificación entendemos el estrés de una forma mucho más amplia. Básicamente, es cualquier situación que crea una demanda más grande a nuestro organismo.

Los 3 Tipos de Estrés El estrés no siempre viene de "tener mucho trabajo". Puede manifestarse de tres formas:

• Psicológico: La presión que sentimos de nuestro entorno, familia o trabajo.

• Físico: Una fuerte demanda al cuerpo (deporte intenso, calor o frío extremo).

• Químico/Bioquímico: Causado por medicamentos, quimioterapia o cambios hormonales.

La Clave: Tu Reacción Aquí está el secreto más importante que quiero compartirte hoy: El estrés en sí mismo es menos importante que tu reacción frente a él.

El estrés puede ser positivo, estimulante y creativo. Sin embargo, dependiendo de cómo tú interpretes la situación, se puede volver amenazador y nocivo para tu cuerpo.

El ejemplo de la Lotería Para que veas que todo depende de la percepción, imagina esto: Incluso un acontecimiento "feliz" puede enfermarte. Si ganas un millón de dólares en la lotería, podrías caer en una depresión o estrés profundo. ¿Por qué? Porque tu mente empieza a llenarse de miedos:

• "¿Voy a perder a mis amigos?"

• "¿Tendré que mudarme?"

• "¿Seré capaz de gestionar tanto cambio?"

Como ves, no es el hecho (ganar dinero), sino el miedo a no poder adaptarte.

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Conclusión: Mira hacia adentro La solución no es culpar a las situaciones exteriores. Necesitas mirar en tu interior y preguntarte sobre tus motivos y actitudes. Aprender a relajarse no es evitar la vida, es aprender a considerar los beneficios del estrés y usar esa energía a tu favor.